Piensa en tu cuerpo como una orquesta y en las vitaminas del complejo B como la sección de percusión: casi nunca las notas, pero si faltan, todo el ritmo se desordena. No son una vitamina, son ocho, y cada una…
Sentir cansancio todo el tiempo, incluso después de dormir lo suficiente, es una de las quejas más frecuentes en consulta médica y nutricional. No siempre se trata de falta de sueño: hay varias causas comunes, muchas veces combinadas, que explican…
Quieres saber si el café verde realmente rinde más que el café de toda la vida cuando se trata de entrenar. Ambos vienen del mismo grano, pero el proceso (y lo que le pasa al grano en el camino) cambia…
Sabemos que mejorar la concentración en el trabajo es una de las metas que más se repite entre quienes pasan largas horas frente a una pantalla, saltando de reunión en reunión sin un respiro real. Antes de correr por otra…
En AC Nutre escuchamos muy seguido la misma inquietud: cómo tener más energía durante el día sin depender de la tercera o cuarta taza de café para sostenerse hasta la noche. La buena noticia es que la cafeína no es…